Мне, например, Луна спать мешает, когда она находится со сторны окон спальни, правда облачность, скрывающая Луну, устраняет это неудобство, шторы и жалюзи не помогают если небо чистое.
Влияет ли Луна на наш сон? Ученые говорят, что нет
Распространено мнение о том, что Луна влияет на наш сон. Многие утверждают, что во время полнолуния их мучает бессонница. Однако, ученые из института Макса Планка в ходе нового исследования не нашли никакой связи между сном и фазами Луны. Ученые подвергли повторному анализу результаты данные, полученные в прошлом от большого количества добровольцев.
Результаты некоторых исследований говорили о том, что влиянию лунных фаз больше подвержены женщины, результаты других – что мужчины. Два исследования, которые проводились в 2013 и 2014, с участием от 30 до 50 добровольцев, показали, что общая продолжительность сна во время полнолуния сокращается. При этом другие показатели одного и второго исследования никак не согласовались друг с другом.
В конце концов, команда провела собственный эксперимент с участием 1265 добровольцев, за которыми следили в течение 2097 ночей.
Интересно, что проводя столь продолжительный эксперимент с такой большой группой, ученые не нашли сходства полученных результатов с результатами прошлых исследований. По словам нейропсихолога из Института Психиатрии имени Макса Планка Мартина Дреслера (Martin Dresler), не было обнаружено статистической корреляции между человеческим сном и лунными фазами.
Затем, проанализировав результаты других экспериментов, общая продолжительность которых составляет 20 000 ночей сна, ученые пришли к выводу, что мнение о том, что сон человека подвержен влиянию лунных фаз, сложилось из-за того, что противоположные результаты просто-напросто не публиковались.
(Добавил: alexandrash)
Мне, например, Луна спать мешает, когда она находится со сторны окон спальни, правда облачность, скрывающая Луну, устраняет это неудобство, шторы и жалюзи не помогают если небо чистое.
myrzik,
astronews.ru/cgi-bin/mngold.cgi?page=question&id=174
Не все, а только те, что удалось подобрать. Надоело бросил.
dilettant, мне вот точно так же: только когда этот прожектор светит в окно, и тем более на постель, и уж наверняка когда в лицо - вот тогда заснуть трудно. А во всех остальных случаях как-то побарабану.
Kot, Год назад в июне было суперлуние, тоже ночью этот Супер-прожектор в глаза светил. Лежал и думал - встать и закрыть или протянув руку взять солнце-луно-защитные очки.
В итоге повернулся на бок и никаких проблем.
Кому мешает спать Луна, Солнце, соседи, комары есt. могу предложить одно решение (проверено на себе) .
Прото спать надо меньше. Когда на сон остаётся 4-6 часов в сутки то организм как-то сам собой перестаёт заниматься глупостями и "вырубает" тебя до того, как в голову придёт дурная мысль что тебе что то там мешает!
Да и на всё остальное времени поболе остаётся. Вставать, правда, "напряжно", но это дело привычки.
организм как-то сам собой перестаёт заниматься глупостями - аналогично момент касания подушки даже неотслеживаю - очнулся -утро!
DimitriyP, Недосып- это ненормально, проблемы с бессонницей решает небольшая физическая усталость и удачно прожитый день.
Комары есt как и соседи ёрt -это отдельный случай, в этот алгоритм не вписывающиеся никаким боком.
"Просто спать надо меньше. Когда на сон остаётся 4-6 часов в сутки то организм как-то сам собой перестаёт заниматься глупостями и "вырубает" тебя до того, как в голову придёт дурная мысль что тебе что то там мешает!"
Дим такие шутки пролазят пока молодой, а когда дело приближается к сороковнику подобные опыты чреваты минимум головной болью и потерей работоспособности.Шторы, душ, шторы и свежий воздух+ рекомендации Николая-более безвредный и действенный метод.
Дима,"открыл Америку",спать
надо меньше.Да,я только и делала,что спала меньше.Ну,а,теперь тяжеловато приходится.
elena39 ну это видать неизбежная данность - зато судя по коментам мало кто страдает растройствами сна! Маладца! ;-)
А я и не говорил что будет легко! Тут каждый сам выбирает что ему превозмагать: бессонницу ночью или сонливость утром :)
Если кого- то действительно бессонница одолевает, повторюсь - скачайте аудиокнигу и включите перед сном, лишает сознания за пять минут! Клофелин умрёт от зависти.
Но есть и минус- если книга интересная, то каждый раз придётся слушать сначала, поскольку от предыдущего в голове ничего не останется.
Ребята и деффченки спасибо за советы, но особенности организма не способствуют устранению проблемы. Мой нестандартный организм способен проспать 6 часов и более только в состоянии алкогольного опьянения. При любых других условиях 4-6 часов нормальная продолжительносить сна, 4 - минимальная, 6 - достаточная, но Луна вносит диссонанс.
новичОк, что-то по твоей ссылке насчёт мордочек ничего не нашёл. Лучше напиши, в какой теме "Общения" искать, так будет проще. Думаю, это пригодится не только мне.
Иван, "А я давно уже понял, что лучше переесть, чем недоспать". Гениальная формула!
Ссылка вверху рабочая. Далее альтернатива:
Мобильная версия → Общение → "Опубликуйте пожалуйста таблицу смайликов. Текстом не всегда передашь эмоции. Вопрос модераторам." и слева аватарка Delitantа. Фсё †.
Вопрос а кто- нибудь пробовал спать по 15 мин каждые 4 часа?
Знакомый проводил эксперимент, договорился на работе, втянулся, через месяца два вошло в привычку.
Пол года прошло бросил, причина - некуда девать освободившееся время.